ZUMBA

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Ampliamos los días de la actividad. Ahora todos los martes, jueves y viernes. Puedes elegir un día o dos.
La tarifa para los miembros de la AMPA son 20 €. al trimestre un día, o 30 €. por trimestre dos días.
Para los no socios la tarifa es de 30 €. por trimestre un día, o bien 40 €. dos días.
Zumba es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba combinando rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión. El concepto de zumba proviene de la palabra “rumba” cuyo significado es fiesta para los colombianos.
Bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te damos algunos beneficios de esta increíble rutina.
-Quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.
-Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
-Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.
-Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación

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